ALIMENTACION ALCALINA

COMIDA SALUDABLE

¡Feliz dia mundo!

He de confesar que estoy muy contenta y orgullosa, con un descubrimiento que recién ha llegado a mi vida, y sin duda la mejora a diario. Cada día me siento mejor conmigo misma y con una alimentación sana, y mi cuerpo me lo esta agradeciendo con creces.

Como ya conté en un post anterior, somos pocas las personas que toleran el gluten y por eso en mi caso, lo evito todo lo que puedo en mi alimentación. Pensaba que era el gluten lo que me afectaba, y que solo esto hacia que mi cuerpo se revelara. Pero el caso es que había algo mas.

La Alimentación Alcalina.

Nuestra alimentación es mediterránea, lo que conlleva a comer productos como carnes, pescados, pan, pasta, trigo, vinos, etc, y este es el principal inconveniente para la salud, ya que al abusar de este tipo de alimentos el resultado que obtenemos en el cuerpo es ACIDEZ. Al tener un cuerpo acido, tenemos tendencia a padecer una gran variedad de enfermedades y dolencias, ademas de producir inflamaciones en las articulaciones (sobre todo las personas que las tengan dañadas).

Dependemos del Ph de nuestro cuerpo, ya que es acido si esta con un nivel por debajo del 7, o alcalino si se encuentra con nivel del 7 en adelante. Para tener un Ph neutro debemos de estar entre 7 y 7,4.

medidas-de-ph-del-cuerpo

Mi descubrimiento ha sido que al ir introduciendo poco a poco (tampoco hay que obsesionarse), alimentos alcalinos en mi alimentación, mi cuerpo a mejorado con diferencia; las molestias han desaparecido, y mi cuerpo funciona como un reloj. Por recomendación de un especialista, tuve que pasarme a la vida alcalina cuanto antes: basada en comer sobre todo mucho verde y frutas de temporada. Reconozco que al principio fue un caos, ya que me asaltaban las miedosas preguntas de ¿que podré comer? No se que puedo desayunar, ni comer o cenar.. Desconozco que alimentos son alcalinos o no..  Pero finalmente en una semana ya te habitúas al cambio, tu cuerpo se relaja y notas como te agradece esta nueva vida sana que está experimentando, y se va cerrando la entrada de alimentos dañinos o perjudiciales para el organismo.

Yo empecé alcalinizando el agua, ya que tanto la del grifo como la mineral embotellada tienen sustancias acidas y no son saludables para el organismo. Asi que echando limón en el agua ya sea el jugo, o una rodaja de limón, conseguiremos alcalinizarla, y con este pequeño cambio, interiormente conseguiremos mucho. Te recomiendo que te animes a la alimentación alcalina si padeces de algún tipo de dolencia, y sino también, porque notarás la diferencia y tu cuerpo será agradecido por ello. =)

Espero que os sirva, como a mi!

AMIMERA BESOS!

Happy day world!

I must confess that I am very happy and proud, with a discovery that has recently come into my life, and certainly improving daily. Every day I feel better about myself and a healthy diet, and my body is thanking me handsomely.

As I told you in a previous post, we are few people intolerant to gluten and so in my case, I avoid everything I can in my power. I thought it was the gluten which affected me, and it only made ​​my body was revealed. But the fact is that there was something more.

Our food is Mediterranean, which leads to eating products such as meat, fish, bread, pasta, wheat, wine, etc, and this is the main drawback to health as to abuse this kind of food in the result we obtain the body’s acidity. Having an acidic body, we tend to suffer a variety of illnesses and ailments, in addition to producing inflammation in the joints (especially the people who have damaged).

We depend on the pH of our body, as it is acid if a level below 7, or alkaline if you are level 7 onwards. To have a neutral pH should be between 7 and 7.4.

My discovery was that by going slowly introducing (not obsess), alkaline foods in my diet, my body enhanced with a difference; discomfort have disappeared, and my body works like clockwork. On the recommendation of a specialist, I had to spend a life alkaline asap: basad on eating lots of green and seasonal fruits. Admit that at first was chaos, and I raided fearful questions of what I can eat? Not that I can have breakfast or lunch or dinner .. I do not know which foods are alkaline or not ..

Finally in a week and you habitúas to change, your body relaxes and thank you notes as this new healthy lifestyle you are experiencing, and is closing the entry of harmful or detrimental to the organism food. I recommend that you encourage you to alkaline food, if you suffer from some kind of ailment that you will notice the difference and your body will be grateful.

I hope to serve as my!

AMIMERA KISSES!

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