ALIMENTOS PARA LUCIR TIPAZO

ALIMENTOS LUCIR CUERPO

ALIMENTOS PARA LUCIR TIPAZO

Ya esta aqui el verano y es hora de dejar los cuerpos al descubierto, pero aun no nos hemos desecho de esos kilos de mas del invierno. Que no cunda el pánico! Pues aquí te detallo los trucos que tienes que seguir para conseguirlo, y casi sin esfuerzo (piensa que con un simple cambio de hábitos y ejercicio diario estas lista!):

Di adios a los guisos:

Ten en cuenta que en verano nuestro organismo no necesita trabajar como de costumbre y por ello tenemos que cambiar los hábitos y optar por consumir alimentos bajos en calorías. Vete preparando para soltar la cuchara.

Melon y Sandia: 

Son alimentos que se componen de un 80 y 90% de agua respectivamente, por lo que podemos permitirnos comer mas cantidad que de otras frutas, gracias a su bajo contenido en azucares. Ademas tienen muchos minerales y antioxidantes que te ayudan a cuidar tu organismo, ademas de cuidar tu peso por fuera. Sin duda, serán tus frutas aliadas para este verano.

Pepino:

Una hortaliza con un 95% de agua es la hortaliza perfecta. Dale uso en tus batidos de frutas y verduras o en ensaladas, y verás que ademas de refrescante es un alimento clave para mantener la linea y conseguir el tipazo que queremos.

Vinagre de manzana:

Compra en un herbolario vinagre de manzana 100% ecologico, y toma a diario una cucharada sopera de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua, media hora antes de las comidas y cenas. Verás como la perdida de peso se acelera, ademas de atenuar la celulitisreducir el colesterol y combatir el estreñimiento. Se ha convertido en el complemento “milagroso” de nuestra alimentación.

Limonada casera:

Como te conté en el post anteriorlos beneficios del limón son multiples, y si eres una adicta a los refrescos, la limonada sera tu bebida más light para refrescar estas tardes de calor y evitar caer en la tentación de beber calorías de mas. Un litro de agua, limón, cubitos de hielo, un poco de estevia y menta, son los ingredientes para preparar esta deliciosa y nutritiva bebida veraniega y ¡light!.

Espero que tomeis nota de los alimentos imprescindibles (son alimentos alcalinos) en la nevera y a empezar la operación bikini, que más vale tarde que nunca! Os animáis con estos tips de verano? Espero vuestros comentarios con alimentos  “milagro” como estos para añadir a la lista y avanzar juntas! =)

Gracias por estar ahi cada día, sois geniales!

AMIMERA BESOS

Now is the summer, and it’s time to leave the body exposed, but still we have not removed those extra kilos and the operation must begin to look body tenfold. Do not panic, here I detail very easy tricks to get it:

Say goodbye to stews:

Please note that in summer our bodies you need not work as usual and therefore we have to change habits and choosing to eat foods low in calories. Go preparing to release the spoon.

Melon and Watermelon:

They are foods that are composed of 80% water and 90% respectively, so we can afford to eat more than other fruits, because as their low sugar content. Also they have many minerals and antioxidants that help you take care of your body, plus watch your weight out. No doubt they will be your allies fruit this summer.

Cucumber:

vegetable with 95% water is the perfect vegetable. Dale use in your smoothies or salads, and see that besides refreshing is a key to maintaining food line.

Apple cider vinegar:

Buy a herbalist apple cider vinegar 100% organic, and take daily one tablespoon of apple cider vinegar diluted in half a glass of water, half an hour before lunch and dinner. You see how weight loss, plus reduce cellulite, reduce cholesterol and accelerates constipation. It has become the “miracle” supplement to our diet.

Homemade lemonade:

As I told you in the previous post, the benefits of lemon are multiple, and if you’re addicted to soda, lemonade will be your light drink to cool these hot afternoons and avoid the temptation to drink calories. A liter of water, lemon, ice cubes, a little stevia and peppermint are the ingredients to make this delicious and nutritious summer drink and light !

Do not forget to take note and fill the fridge with these foods (alkaline foods). I hope your comments about “miracle” foods like these and so progress together!

Thanks for being there every day, you’re great!

AMIMERA KISSES

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