DIETA A DOMICILIO

Dieta a domicilio 

Hola amores!

Me paso de nuevo por aquí para contaros detenidamente el plan semanal de dieta a domicilio que seguí de cara a mis vacaciones de junio, de la mano de DIETBON.

Es un programa de adelgazamiento basado en comidas a domicilio: desayunos, almuerzos, meriendas y cenas, para 6 días a la semana ya que el 7 es día libre.

Es una opción bastante cómoda para las que como yo, estamos sin parar de un lado a otro y sin tiempo para preparar la comida. Y lo cierto es que, a quien no le gustaría tener un chef a domicilio? Gracias a DIETBON estuve una semana despreocupada por mi alimentación,  porque además de hacerte un seguimiento nutricional telefónico con una nutricionista especializada, te da la opción de hacerte un plan a tu medida, eligiendo tus platos favoritos de toda la variedad que ofrecen en consecuencia con tus gustos.

DIETBON es la solución más económica del mercado de comidas de adelgazamiento entregadas a domicilio. Además os he conseguido un 20% de descuento con mi código AMIMERADB por si estáis interesados.

Estas son las tarifas (que incluyen el descuento del 20%) :

  • 1 mes : 70 € a la semana
  • 2 meses : 63 € a la semana
  • 3 meses : 60 € a la semana
  • 4 meses:  54.90€ a la semana

Lo que equivale a menos de 10€ al día para las 4 comidas del día, entregas y consultas incluidas.

 

Hi dear,

I look around here to tell you about the weekly diet plan that I followed in the holidays with June, with DIETBON.

It is a weight loss program based on meals at home: breakfasts, lunches, snacks and dinners, for 6 days a week since 7 is a free day.

It is a very comfortable option for those who are non-stop from one place to another and without time to prepare food. Who would not like to have a chef at home? Thanks to DIETBON I was a week carefree for my food, since in addition to making a phone nutritional follow-up with a specialized nutritionist, gives you the option to make a plan to suit you, choosing your favorite dishes of all the variety they offer, consequently with your likes.

Prices are cheap and vary depending on the time of each plan, 1 month, 2 months, 3 months. Although I have obtained a 20% discount with my AMIMERADB code for all those who are interested.

I hope to help you!

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ALIMENTOS PARA LUCIR TIPAZO

ALIMENTOS LUCIR CUERPO

ALIMENTOS PARA LUCIR TIPAZO

Ya esta aqui el verano y es hora de dejar los cuerpos al descubierto, pero aun no nos hemos desecho de esos kilos de mas del invierno. Que no cunda el pánico! Pues aquí te detallo los trucos que tienes que seguir para conseguirlo, y casi sin esfuerzo (piensa que con un simple cambio de hábitos y ejercicio diario estas lista!):

Di adios a los guisos:

Ten en cuenta que en verano nuestro organismo no necesita trabajar como de costumbre y por ello tenemos que cambiar los hábitos y optar por consumir alimentos bajos en calorías. Vete preparando para soltar la cuchara.

Melon y Sandia: 

Son alimentos que se componen de un 80 y 90% de agua respectivamente, por lo que podemos permitirnos comer mas cantidad que de otras frutas, gracias a su bajo contenido en azucares. Ademas tienen muchos minerales y antioxidantes que te ayudan a cuidar tu organismo, ademas de cuidar tu peso por fuera. Sin duda, serán tus frutas aliadas para este verano.

Pepino:

Una hortaliza con un 95% de agua es la hortaliza perfecta. Dale uso en tus batidos de frutas y verduras o en ensaladas, y verás que ademas de refrescante es un alimento clave para mantener la linea y conseguir el tipazo que queremos.

Vinagre de manzana:

Compra en un herbolario vinagre de manzana 100% ecologico, y toma a diario una cucharada sopera de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua, media hora antes de las comidas y cenas. Verás como la perdida de peso se acelera, ademas de atenuar la celulitisreducir el colesterol y combatir el estreñimiento. Se ha convertido en el complemento “milagroso” de nuestra alimentación.

Limonada casera:

Como te conté en el post anteriorlos beneficios del limón son multiples, y si eres una adicta a los refrescos, la limonada sera tu bebida más light para refrescar estas tardes de calor y evitar caer en la tentación de beber calorías de mas. Un litro de agua, limón, cubitos de hielo, un poco de estevia y menta, son los ingredientes para preparar esta deliciosa y nutritiva bebida veraniega y ¡light!.

Espero que tomeis nota de los alimentos imprescindibles (son alimentos alcalinos) en la nevera y a empezar la operación bikini, que más vale tarde que nunca! Os animáis con estos tips de verano? Espero vuestros comentarios con alimentos  “milagro” como estos para añadir a la lista y avanzar juntas! =)

Gracias por estar ahi cada día, sois geniales!

AMIMERA BESOS

Now is the summer, and it’s time to leave the body exposed, but still we have not removed those extra kilos and the operation must begin to look body tenfold. Do not panic, here I detail very easy tricks to get it:

Say goodbye to stews:

Please note that in summer our bodies you need not work as usual and therefore we have to change habits and choosing to eat foods low in calories. Go preparing to release the spoon.

Melon and Watermelon:

They are foods that are composed of 80% water and 90% respectively, so we can afford to eat more than other fruits, because as their low sugar content. Also they have many minerals and antioxidants that help you take care of your body, plus watch your weight out. No doubt they will be your allies fruit this summer.

Cucumber:

vegetable with 95% water is the perfect vegetable. Dale use in your smoothies or salads, and see that besides refreshing is a key to maintaining food line.

Apple cider vinegar:

Buy a herbalist apple cider vinegar 100% organic, and take daily one tablespoon of apple cider vinegar diluted in half a glass of water, half an hour before lunch and dinner. You see how weight loss, plus reduce cellulite, reduce cholesterol and accelerates constipation. It has become the “miracle” supplement to our diet.

Homemade lemonade:

As I told you in the previous post, the benefits of lemon are multiple, and if you’re addicted to soda, lemonade will be your light drink to cool these hot afternoons and avoid the temptation to drink calories. A liter of water, lemon, ice cubes, a little stevia and peppermint are the ingredients to make this delicious and nutritious summer drink and light !

Do not forget to take note and fill the fridge with these foods (alkaline foods). I hope your comments about “miracle” foods like these and so progress together!

Thanks for being there every day, you’re great!

AMIMERA KISSES

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ALIMENTACION ALCALINA

COMIDA SALUDABLE

¡Feliz dia mundo!

He de confesar que estoy muy contenta y orgullosa, con un descubrimiento que recién ha llegado a mi vida, y sin duda la mejora a diario. Cada día me siento mejor conmigo misma y con una alimentación sana, y mi cuerpo me lo esta agradeciendo con creces.

Como ya conté en un post anterior, somos pocas las personas que toleran el gluten y por eso en mi caso, lo evito todo lo que puedo en mi alimentación. Pensaba que era el gluten lo que me afectaba, y que solo esto hacia que mi cuerpo se revelara. Pero el caso es que había algo mas.

La Alimentación Alcalina.

Nuestra alimentación es mediterránea, lo que conlleva a comer productos como carnes, pescados, pan, pasta, trigo, vinos, etc, y este es el principal inconveniente para la salud, ya que al abusar de este tipo de alimentos el resultado que obtenemos en el cuerpo es ACIDEZ. Al tener un cuerpo acido, tenemos tendencia a padecer una gran variedad de enfermedades y dolencias, ademas de producir inflamaciones en las articulaciones (sobre todo las personas que las tengan dañadas).

Dependemos del Ph de nuestro cuerpo, ya que es acido si esta con un nivel por debajo del 7, o alcalino si se encuentra con nivel del 7 en adelante. Para tener un Ph neutro debemos de estar entre 7 y 7,4.

medidas-de-ph-del-cuerpo

Mi descubrimiento ha sido que al ir introduciendo poco a poco (tampoco hay que obsesionarse), alimentos alcalinos en mi alimentación, mi cuerpo a mejorado con diferencia; las molestias han desaparecido, y mi cuerpo funciona como un reloj. Por recomendación de un especialista, tuve que pasarme a la vida alcalina cuanto antes: basada en comer sobre todo mucho verde y frutas de temporada. Reconozco que al principio fue un caos, ya que me asaltaban las miedosas preguntas de ¿que podré comer? No se que puedo desayunar, ni comer o cenar.. Desconozco que alimentos son alcalinos o no..  Pero finalmente en una semana ya te habitúas al cambio, tu cuerpo se relaja y notas como te agradece esta nueva vida sana que está experimentando, y se va cerrando la entrada de alimentos dañinos o perjudiciales para el organismo.

Yo empecé alcalinizando el agua, ya que tanto la del grifo como la mineral embotellada tienen sustancias acidas y no son saludables para el organismo. Asi que echando limón en el agua ya sea el jugo, o una rodaja de limón, conseguiremos alcalinizarla, y con este pequeño cambio, interiormente conseguiremos mucho. Te recomiendo que te animes a la alimentación alcalina si padeces de algún tipo de dolencia, y sino también, porque notarás la diferencia y tu cuerpo será agradecido por ello. =)

Espero que os sirva, como a mi!

AMIMERA BESOS!

Happy day world!

I must confess that I am very happy and proud, with a discovery that has recently come into my life, and certainly improving daily. Every day I feel better about myself and a healthy diet, and my body is thanking me handsomely.

As I told you in a previous post, we are few people intolerant to gluten and so in my case, I avoid everything I can in my power. I thought it was the gluten which affected me, and it only made ​​my body was revealed. But the fact is that there was something more.

Our food is Mediterranean, which leads to eating products such as meat, fish, bread, pasta, wheat, wine, etc, and this is the main drawback to health as to abuse this kind of food in the result we obtain the body’s acidity. Having an acidic body, we tend to suffer a variety of illnesses and ailments, in addition to producing inflammation in the joints (especially the people who have damaged).

We depend on the pH of our body, as it is acid if a level below 7, or alkaline if you are level 7 onwards. To have a neutral pH should be between 7 and 7.4.

My discovery was that by going slowly introducing (not obsess), alkaline foods in my diet, my body enhanced with a difference; discomfort have disappeared, and my body works like clockwork. On the recommendation of a specialist, I had to spend a life alkaline asap: basad on eating lots of green and seasonal fruits. Admit that at first was chaos, and I raided fearful questions of what I can eat? Not that I can have breakfast or lunch or dinner .. I do not know which foods are alkaline or not ..

Finally in a week and you habitúas to change, your body relaxes and thank you notes as this new healthy lifestyle you are experiencing, and is closing the entry of harmful or detrimental to the organism food. I recommend that you encourage you to alkaline food, if you suffer from some kind of ailment that you will notice the difference and your body will be grateful.

I hope to serve as my!

AMIMERA KISSES!

Los siete Alimentos Mas Alcalinos copia alimentos_alcalinos

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